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mc1446

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2015年12月17日

着替え

   練習終了後の着替え
   汗をかいたウェアでそのまま、コートから離れずに、シャツ、パンツを
   着替える様にしましょう。
   自転車で通っている方は、冷たい風に当たって体調を悪くする事も
   有るので、注意して下さい。
   シャツを着替える人は多いと思いますが、出来ればパンツも替える
   事をお勧め致します。
   シャワーをしなくても、着替えるだけでも随分違います。
   夏場は着替える方は多いはずですが、年中着替える様にした方が
   身体の為には良いと思います。
   寒さに気をつけて、過ごして下さい。  

Posted by mc1446 at 22:55Comments(3)TrackBack(0)