わだのひとり言

　　　練習終了後の着替え
　　　汗をかいたウェアでそのまま、コートから離れずに、シャツ、パンツを
　　　着替える様にしましょう。
　　　自転車で通っている方は、冷たい風に当たって体調を悪くする事も
　　　有るので、注意して下さい。
　　　シャツを着替える人は多いと思いますが、出来ればパンツも替える
　　　事をお勧め致します。
　　　シャワーをしなくても、着替えるだけでも随分違います。
　　　夏場は着替える方は多いはずですが、年中着替える様にした方が
　　　身体の為には良いと思います。
　　　寒さに気をつけて、過ごして下さい。